Cara Mencegah Penyakit

Untuk menghindari penyakit, anda perlu tahu beberapa Cara Mencegah Penyakit berikut ini  agar tubuh tetap sehat

Bulan ramadan sebenarnya ialah waktu yg tepat buat mengelola kesehatan tubuh. Pasalnya orang yg sedang berpuasa dapat mengatur makanan apa saja yg dikonsumsi buat memenuhi zat giji yg dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Sayangnya, pakta yg terdapat sebagian besar orang justru jangan mengontrol pola makan sesudah berpuasa selama sekitar 12 jam. waktu berbuka ialah waktu dimana orang lalu jadi waktu balas dendam. Jadi tidak boleh heran jika sesudah puasa berat badan justru naik & sebagian kali menderita gangguan kesehatan contohnya gangguan di pencernaan.

Makanan yg Sebaiknya Dibatasi waktu Berbuka Puasa

Itulah mengapa sebaiknya supaya puasa yg dijalankan lebih maksimal apalagi dalam pengelolaan kesehatan tubuh, terdapat baiknya menghindari sebagian makanan yg justru dapat menambah berat badan atau justru menganggu kesehatan. 

Berikut ini sebagian jenis makanan yg sebaiknya dibatasi konsumsinya, dapat mengkonsumsi tapi tidak boleh terlalu banyak. Mengutip dari detik.com makanan ini diantaranya : 

• Gorengan. Makanan tersebut telah semacam jadi menu wajib untuk sebagian orang waktu berbuka. Sambil makan teh manis atau minuman segar lainnya. Jika anda termasuk penggemar gorengan waktu berbuka, mungkin sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. Mengapa? Menurut pakar giji, Prop. Dr. Hardiansyah, MS mengatakan bahwasanya gorengan termasuk jenis makanan yg mengandung protein tinggi. Protein membutuhkan proses lama buat mengubahnya jadi energy. Dampaknya dapat membuat orang lemas bukan segar sesudah banyak mengkonsumsinya.

• Gula. Berbukalah dengan makanan atau minuman yg manis sudah jadi semacam slogan wajib waktu berbuka. Dampaknya orang pun adakalanya kalap dengan mengkonsumsi minuman maupun makanan manis. Memang benar makanan atau minuman manis bakal cepat menggantikan energy yg hilang. Tapi sebaiknya membatasinya. Atau pilih manis yg berasal dari bahan tradisional contohnya juice buah-buahan yg tentu saja tidak boleh memakai gula. Manis berlebih juga dapat membuat kadar lemak darah atau trigliserida naik.

• Makanan asam & pedas. Batasi juga konsumsi makanan asam & pedas di waktu berbuka puasa. Lambung yg kosong lalu bertemu dengan makanan pedas atau asam tentu dapat kaget & teperasaan perih. Jika jangan meninggalkan makanan pedas, sebaiknya tahan & membatasinya. makan secukupnya saja & tidak boleh berlebihan. 

Lalu makanan & minuman seperti apa yg dapat dikonsumsi? Sebenarnya makanan manis, gorengan, berlemak, pedas, maupun asam dapat dikonsumsi. Namun perlu melakukan kontrol diri. lnilah esensi penting dari berpuasa yakni menahan diri. Menahan diri tak hanya waktu berpuasa namun juga di waktu berbuka maupun sahur dengan bijak mengkonsumsi setiap makanan & minuman. Sebab perkara ini bakal berhubungan erat dengan kesehatan tubuh. 

Cara Mencegah Penyakit

Cara Mencegah Penyakit Cara Mencegah Penyakit

BACA JUGA

• obat biduran di apotik
• obat lemah syahwat di apotik
• obat asam lambung di apotik
• obat nyeri sendi di apotik
• obat darah tinggi di apotik
• obat bekas jerawat di apotik
• obat ejakulasi dini di apotik
• obat vertigo di apotik
• obat rematik di apotik
• obat varises di apotik
• obat luka diabetes di apotik
• obat kudis di apotik
• obat asma di apotik
• obat kolesterol tinggi di apotik
• obat katarak di apotik
• obat asam urat di apotik
• obat epilepsi di apotik
• obat gondok di apotik
• obat polip hidung di apotik
• obat osteoporosis di apotik
• obat radang amandel di apotik
• obat maag di apotik
• obat keputihan di apotik
• obat pelangsing di apotik
• obat prostat di apotik
• obat bronkitis di apotik
• obat psoriasis di apotik
• obat pilek menahun di apotik
• obat bekas cacar di apotik
• obat batu ginjal di apotik
• obat pembesar payudara di apotik
• obat kuat di apotik
• obat batuk berdarah di apotik
• obat penggemuk badan di apotik
• obat telinga bernanah di apotik
• obat kencing nanah di apotik
• obat lemah syahwat di apotik
• obat kuat tahan lama di apotik
• obat perapat miss v di apotik
• obat gondongan di apotik
• obat infeksi saluran kemih di apotik
• obat pembesar alat vital di apotik
• obat ejakulasi dini di apotik